Depuis octobre 2019, à la demande de l’Association Adapei77 La marguette, j’anime un atelier de sophrologie dont la finalité est le : Développement de la conscience sensorielle de soi.
Le groupe est composé de 7 personnes.
Je réalise un atelier de sophrologie d’une heure, deux fois par mois.
Voici le contenu de l’atelier :
- Un bonjour pour chacun.e pour ouvrir son cœur,
- Des exercices de respiration, de relaxation,
- Des exercices d’évacuation des tensions,
- Des exercices pour favoriser la stimulation positive des sens,
- Des exercices de concentration et de coordination,
- Des exercices de conscience de soi : le corps et l’esprit,
- Des exercices pour favoriser l’imaginaire,
- Des exercices d’automassage,
- Des exercices pour provoquer le rire,
- Des applaudissements,
- Un aurevoir pour tous.
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Mon cabinet de sophrologie se situe au : 22 rue Pierre Mendès France 77200 Torcy Marne-la-Vallée.
Prenez rendez-vous avec Calendly.com/philippe-blanchard-sophrologue.
Vous pouvez également me laisser un message en appelant le 06 48 72 86 66 et exprimer vos besoins par mail via ma page Contact.