Les bienfaits possibles en séances collectives

• Être détendu, calme, serein,
• Du lâcher prise, une conscience claire,
• Préserver son énergie positive, son écoute,
• Être concentré, plus présent,
• S’estimer et avoir confiance en soi,
• Harmonisation de soi avec son corps,
• Amortissement de la résonance émotionnelle,
• Mise au repos de l’organisme, meilleure récupération,
• Amélioration de la mémoire et du sommeil.

Vivre en conscience son corps

• Relaxation, évacuation des tensions, harmonisation de l’énergie,
• Vivre son corps avec des exercices inspirés du yoga hindou,
• Techniques renforçant la conscience du présent positif pour soi.

Vivre en conscience son esprit :

• Relaxation, évacuation des tensions, harmonisation de l’énergie,
• Vivre son esprit avec des exercices inspirés du bouddhisme tibétain,
• Techniques renforçant la conscience d’un futur positif pour soi.

Vivre la rencontre de son corps et de son esprit

• Relaxation, évacuation des tensions, harmonisation de l’énergie,
• Vivre la rencontre de son corps et de son esprit avec des exercices inspirés du zen japonais,
• Techniques renforçant la conscience du passé positif pour soi.

Vivre ses valeurs et exister

• Relaxation, évacuation des tensions, harmonisation de l’énergie,
• Vivre la totalisation avec des exercices inspirés de la phénoménologie existentielle,
• Techniques de totalisation renforçant la vivance des valeurs de son existence.

• Le prix : 20 € par personne et par séance.
• La durée d’une séance : 1 heure,
• Le groupe : 3 personnes au minimum et 20 au maximum,
• L’organisation : Le programme présenté s’échelonne sur deux années avec deux séances par mois.
• L’animateur : Philippe Blanchard SOPHROLOGUE,
• Les prérequis : aucun,
• Les moyens pédagogiques : 5% de théorie et 95% de pratique,
• Le média : une salle avec une chaise pour chaque personne,
• Paiement : Facture et CB on line. Des mutuelles remboursent tout ou partie des séances.