Les trois premières étapes de la séance (relaxation, évacuation des sensations et sentiments négatifs, activation de l’énergie) permettent d’atteindre le niveau sophro-liminal qui se trouve juste avant avant le sommeil.
![niveaux de vigilance](http://methode-eae.fr/wp-content/uploads/2017/08/niveaux-de-vigilance.png)
Avec la pratique un état de conscience brouillée ou ordinaire permet d’obtenir plus rapidement une conscience claire et ouverte.