Le principe d’action positive :
Toute action positive dirigée vers la Conscience se répercute positivement sur les éléments psychiques et physiques de l’être.
Le principe du schéma corporel comme réalité vécue :
Les contenus physiologiques, affectifs et émotionnels, le corps sexué, les jugements de valeur sur le corps et des facteurs sociaux. Son intégration conduit à la consolidation du corps/esprit, à avoir une meilleure relation avec soi-même,
et à se comporter plus sereinement dans la vie.
Le principe de la réalité objective :
« Les choses sont comme elles sont » : la sophrologie nous apprend à ne plus juger, à accueillir l’autre pour ce qu’il est, sans à priori. C’est probablement le plus beau cadeau qu’elle pourra vous faire : vous lâcherez vos croyances, vos certitudes, vos jugements pour accepter la réalité pour ce qu’elle est, et non plus pour ce que vous croyez qu’elle est ou que vous voudriez qu’elle soit. Vous verrez comme c’est reposant !
L’adaptabilité :
Toutes le techniques et théories qui composent la méthode de la sophrologie doivent s’adapter à la réalité des clients, patients ou élèves qui la pratiquent et non l’inverse.