Les apports de la sophrologie :

  • La sophrologie prépare le corps au sommeil, le détend et évacue les tensions,
  • Elle permet de retrouver les dispositions de l’esprit qui facilitent le sommeil,

La sophrologie agit sur le corps et sur l’esprit.

L’évaluation

L’évaluation a eu lieu à chaud, juste à la fin de la séance.

Voici les 10 commentaires par note :

Pas de note : 

« Vit le moment présent de détente »

Note 8 : 

« Permet de prendre conscience de soi »
 » Malheureusement la séance fut raccourcie! Plus de temps aurait sans doute permis d’optimiser les bénéfices »
« Moment de détente absolu. Je recommande ce moment à plusieurs personnes de mon entourage »
Note 9 : 

« Très, très bien. il faut apprendre à lâcher prise qui n’est pas évident Séance très, très bien. »

Note 10 :

« Parfait, détente absolue! Merci Philippe! »
« Belle détente Séance de bien-être »
« C’était très bien. J’ai pu me relxer. Merci Philippe 🙂. »
« Moment très agréable de détente, de déconnection avec l’extérieur et d’encrage avec son corps. Merci pour cette séance.
« J’ai bien réussi à me relaxer et/ou même m’endormir. Je voudrais avoir plus de séances, comme celle-ci »

La pratique de la sophrologie permet de développer son mieux-être et de vivre le bien-être existentiel.